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La seule chose à faire est de nous indiquer ici la date et l'heure à laquelle vous souhaitez fixer votre rendez-vous (au moins 24h à l'avance). Durant ce premier essai, vous pourrez échanger avec nos différents coachs, décider d'un programme à suivre pour atteindre tous vos objectifs et, bien sûr, tester le matériel de cardio et de musculation. Nous utilisons un matériel très sophistiqué grâce aux marques Technogym, Cybex et Woodway. UCANFIT propose différentes formules d'abonnement: • Un tarif mensuel à 49 € • Un tarif mensuel à 45 € (spécialement pour les étudiants) • Un tarif de 25 séances à 350 € L'équipe d'UCANFIT: salle de sport Croix Rousse se tient à votre disposition pour répondre à toutes vos questions, n'hésitez pas à nous contacter en vous rendant sur cette page ou en nous écrivant à l'adresse contact[@].

Si vous vous rendez dans une salle de remise en forme dans le 4eme arrondissement de Lyon favorisez les cours fitness ciblés comme par exemple les abdo-fessiers ou encore les activités de gainage ( planche, équilibre avec le swiss ball... ). Surtout, pensez à spécifier vos attentes à votre coach puisqu'il pourra vous conseiller les gestes les plus utiles pour perdre vos bourrelets disgracieux.

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Quelle activité fitness dois-je choisir? Si comme beaucoup de français vous êtes vraiment oppressé jusqu'à ne plus réussir à dormir, vous pourriez c'est vrai essayer de choisir des activités relaxantes et calmes ce qui vous permettra de vous accorder un moment pour vous pour votre bien être. Les cours de Yoga sont parfaits pour relaxer le corps et l'esprit car vous devez calmer la cadence et vous concentrer sur vos besoins au moins pendant quarante-cinq minutes. Dans le cas où il vous faut retrouver votre satisfaction, vous pourriez également pratiquer les cours de stretching tout simplement puisqu'ils vous aideront à vous relaxer doucement et apaiser les nombreux muscles de votre corps le plus souvent crispés par votre emploi du temps surchargé... Ca fait 3 ou 4 ans que je suis complexée par une petite bouée sur mon ventre qui ne veut pas partir... Avez-vous quelques conseils pour éliminer cette bouée avec une activité physique à la salle de remise en forme? report this ad Afin de perdre vos bourrelets disgracieux et récupérer un ventre plat, on doit concentrer vos efforts sur 3 principaux points: le travail des muscles situés sur le ventre (grand droit mais aussi les obliques... ), la perte de masse grasse (endurance et régime sans sucres pour pouvoir utiliser les réserves de graisse)... enfin ne pas oublier de faire le point sur votre bien-être digestif (il est désormais reconnu qu'une mauvaise habitude alimentaire peut causer le sentiment d'être ballonné ainsi qu'une altération des bactéries contenues dans votre système digestif).

Bref, tout parfait! - Je recommande chaudement les cours de Sandrine, super coach, d'un dynamisme et d'une bonne humeur communicative! Sandrine fait preuve d'une patience et d'une bienveillance à toute épreuve pour corriger les postures quand certain (e) s'rencontrent des difficultés… Son professionnalisme nous met en confiance pour faire des exercices sans risque de faux mouvements. C'est une bulle de bonne humeur dans la semaine! - Si vous cherchez un endroit où faire travailler votre corps et vous aèrer la tête, c'est le lieu idéal! Sandrine est hyper pro et attentive à chacun. Elle est toujours d'une super humeur pour nous transmettre son énergie pour la journée entière. Elle nous concocte des séances variées où chacun ajuste selon son niveau et son âge. L'ambiance générale est cool et bienveillante. La salle est propre et chaleureuse. Bref je recommande sans hésiter! - Tonique et joyeuse, l'ambiance est excellente pour la forme! - Si vous voulez faire de la gym sérieusement en vous amusant, c'est là qu'il faut venir: le professionnalisme et la bonne humeur de Sandrine sont sans pareil, ses playlists aussi!

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Nous proposons également des cours de préparation physique: un vrai complément des sports de combat! Toutes ces activités sont enseignées dans un cadre pédagogique moderne visant une progression régulière et stimulante adaptée à tous les âges et à tous les niveaux. A l'IKC LYON vous bénéficierez du libre accès à plus de 20 programmes d'entrainement différenciés afin que vous puissiez choisir l'horaire et l'activité qui vous conviennent le mieux. Cours enfants. Cours adultes. Cours particuliers L FORM 54 bis rue vendôme 69006 LYON 6èME ARRONDISSEMENT L FORM est un club de fitness 100% femmes à Lyon 6ème, vous offrant un service de qualité adapté à la morphologie féminine. Profitez de notre circuit cardio training en compagnie de notre coach D. E. présent en permanence sur le circuit afin de vous apporter tous les conseils nécessaires pour atteindre vos objectifs. L FORM vous propose également des cours collectifs (Zumba, CAF, Stretching, Pilates... ), des conseils minceur, un institut de beauté, de la réflexologie plantaire ainsi qu'un Pôle Santé avec des cours de gym douce, de pilates et un programme adapté aux seniors.

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