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Il n'est jamais agréable de commencer la journée avec un mal de cou. Si la douleur est trop intense cela peut même vous mettre de mauvaise humeur! une douleur cervicale non traitée peut vite se répandre dans tout votre dos si vous ne prenez pas les choses en main. Suivez nos conseils pour trouver l'oreiller parfait qui fera de ces douleurs un lointain souvenir. Les causes de l'appariation d'une douleur cervicale pendant le sommeil Avant d'essayer de traiter la douleur il faut d'abord la comprendre et déterminer les causes qui en sont responsables. 7 meilleurs des oreillers pour les douleurs au cou - Comparatif 2022. On aurait tendance à penser qu'une mauvaise literie est à l'origine de ces douleurs or un bon matelas va de pair avec un oreiller de qualité. Ne négligez donc pas son choix au risque de passer des nuits douloureuses. Très souvent les douleurs cervicales sont le résultat d'une pression trop forte sur vos vertèbres par exemple lorsque vous êtes assis dans une position qui ne favorise pas un bon alignement de vos cervicales. Ce phénomène est d'autant plus intense la nuit lorsque vous passez entre 7 à 8 heures dans la même position.
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Dans certains cas, vous pouvez aussi avoir mal au cou pendant la journée. Parmi les causes courantes de douleurs cervicales, mentionnons: mauvaise posture pendant la journée travailler trop longtemps devant un ordinateur ou regarder la télévision trop longtemps sans changer de poste ostéoarthrite dans l'une des articulations supérieures de la colonne vertébrale compression nerveuse causée par une hernie discale ou une éperon osseux dans le cou Remèdes à la maison pour la douleur au cou Si vous vous réveillez avec un mal de cou, il existe plusieurs remèdes que vous pouvez essayer pour soulager la douleur. Vous n'avez probablement pas besoin de consulter un médecin, surtout si vous n'avez pas d'autres symptômes et que vous n'avez pas mal au cou depuis longtemps. Meilleurs oreillers pour la douleur au cou: 9 oreillers pour soulager la douleur au cou. Voici quelques options d'autosoins que vous pouvez essayer: Appliquez de la glace ou une compresse froide sur la partie douloureuse de votre cou pendant 20 minutes à la fois. Cela peut aider à réduire l'inflammation des muscles de votre cou.
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La névralgie est due à l'irritation d'une, le plus souvent par une osseuse (liée à l' arthrose cervicale) ou plus rarement par une hernie discale. Elle peut survenir après une cervicalgie ou d'emblée, parfois après un accident ou un effort. La névralgie cervicobrachiale doit amener à consulter afin d'en déterminer la cause et le traitement approprié. Douleur cou oreiller. La névralgie d'Arnold est une douleur, en général d'un seul côté du cou, qui part de la partie haute du cou et irradie dans la partie inférieure et postérieure du crâne appelée occiput. Elle est souvent déclenchée par l'extension et la rotation de la tête. Des sensations de brûlure ou des décharges électriques peuvent être perçues d'un seul côté de la région occipitale. Elle est due à un conflit entre la première et la deuxième vertèbre cervicale le plus souvent dû à l'arthrose.
Certains oreillers sont trop durs, ce qui peut entraîner des douleurs au cou, aux épaules et aux oreilles. La pression exercée sur la tête et les tissus musculaires étant élevée, la circulation sanguine est mauvaise lorsque vous dormez sur un oreiller trop dur. Votre sommeil est très perturbé et il vous est difficile de trouver une position confortable. Un oreiller de la bonne fermeté vous permettra de dormir mieux et plus sainement. Vous vous réveillerez alors le matin en toute tranquillité. 3. Douleur au cou causée par un vieil oreiller. Douleur cou oreille bouchée. En moyenne, la durée de vie d'un oreiller est 3 à 5 ans, après quoi il perd son effet de soutien et doit être remplacé. Vous devez changer d'oreiller quand: votre oreiller a plus de 4-5 ans, votre oreiller est aplati, votre oreiller présente une décoloration, vous vous réveillez le matin avec des douleurs au cou. Réduire la douleur au cou avec un bon oreiller Pour réduire les douleurs cervicales, la colonne vertébrale doit être soutenue dans une position naturelle et correcte.