Accompagnateur De Sommeil
Il n'est pas conseillé pour autant de rester à ses côtés le temps qu'il s'endorme: de mauvaises habitudes sont vite prises. Expliquez-lui plutôt pourquoi se coucher et dormir est important pour lui. Même si votre enfant ne comprend pas encore tous les mots, le fait de communiquer avec lui le rassure et le ton de votre voix, si elle est calme, l'apaise. Si malgré cela votre enfant est inquiet, vous pouvez l'entourer d'éléments qui le rassurent: installer une veilleuse, laisser la porte entre-ouverte, s'assurer qu'il a bien son doudou (uniquement pour les enfants de plus de 6 mois, pour éviter les risques d'étouffement). Essayez, dans la mesure du possible, de quitter la chambre avant qu'il ne s'endorme, pour l'habituer à s'endormir tout seul. Réagir face aux réveils nocturnes Enfin, votre enfant dort. Vous l'entendez tout d'un coup grogner ou pleurer un peu? Pourquoi ne pas attendre un petit peu avant d'aller le voir? En effet, l'enfant a, comme l'adulte, plusieurs cycles de sommeil, entrecoupés de micro-réveils.
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Le sommeil est un facteur essentiel du développement du bébé et de l'enfant, c'est un besoin vital. Le sommeil pour les petits permet de se reposer, grandir, apprendre, enregistrer et développer son cerveau. Le sommeil de votre bébé n'a de cesse de se ré-agencer et de se structurer tout au long de son développement. Pour vous, le sommeil aide à réguler votre métabolisme, permet de récupérer, de booster votre système immunitaire, de renforcer votre mémoire, de préserver votre capital jeunesse. Une bonne hygiène de sommeil est donc indispensable pour assurer le quotidien. Mais parfois c'est compliqué et épuisant! Attention, je n'ai pas de baguette magique, que l'on soit bien d'accord. Je vous propose un accompagnement sommeil personnalisé, où l'on analyse ensemble la situation, les rythmes et les habitudes sommeil de votre bébé. Parce que pour modifier des habitudes, il faut: Être prêt à changer les habitudes Avoir confiance en la méthode appliquée S'adapter aux besoins de votre bébé Comprendre et vous ajuster pour mieux persévérer dans le temps Ma philosophie est basée sur la répétition, la prévention, la déculpabilité et l'honnêteté.
Coach du sommeil Tous au Dodo À propos de moi Je m'appelle Sophie van Leeuwen et je suis coach du sommeil certifiée pour bébés et enfants. D'origine néerlandaise, je me suis installée en France en 2013 pour rejoindre l'amour de ma vie (quel cliché! ). J'apprécie maintenant ma vie française, avec mon conjoint et ma fille. Grâce à mon expérience en tant qu'ergothérapeute et après une formation intensive de coach du sommeil, j'aide dorénavant les familles à retrouver de vraies nuits de sommeil. Et oui, c'est vraiment possible: votre enfant peut (re)devenir un bon dormeur! Mes méthodes de coaching J'utilise des méthodes douces et réactives. Il y a deux grands principes: ne pas laisser pleurer seul votre enfant et être présent pour le rassurer physiquement et verbalement. Ce sont des méthodes éprouvées avec 95% de chance d'améliorer le sommeil. Cette approche unique a aidé des milliers de familles dans le monde.