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N'hésitez pas à consulter l'article sur la diversification alimentaire!
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Content: Amener les enfants à manger des aliments sains peut être assez difficile. La betterave est un super aliment riche en nutriments pour les enfants. Il est riche en vitamines et en minéraux et contient peu de matières grasses. La betterave contient également des antioxydants qui protègent les cellules de notre corps contre les dommages causés par les radicaux libres et préviennent le cancer. Mais si vous montrez la betterave à votre enfant, il se plissera probablement le nez. Voici donc quelques recettes que vous pouvez utiliser pour vous faufiler dans son assiette. Recettes de betteraves simples et salées pour votre enfant à manger et à savourer Voici quelques recettes simples et savoureuses à la betterave qui plairont aux enfants: 1. Purée de pommes pour bébé à la mijoteuse (4 à 6 mois) : Lapinou Gourmet. Soupe de betteraves et de carottes Voici une recette de betterave simple mais délicieuse pour les tout-petits. Il est plein de nutriments et les tout-petits vont adorer le goût. Ingrédients 1 carotte de taille moyenne, 1 betterave de petite taille (lavée et pelée), ail haché finement, une pincée de poivre en poudre, sel au goût, ¼ de cuillère à café de cumin, de l'eau à volonté et 1 cuillère à café de beurre.
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Donnez à votre bébé d'autres aliments qu'il trouvera agréables, comme des carottes, des pommes de terre. Votre bébé peut ne pas aimer la saveur de terre des betteraves et prendre un peu de temps pour s'y habituer. En outre, n'introduisez qu'un seul légume ou fruit à la fois. Attendez quatre jours pour voir si votre bébé réagit négativement aux betteraves. Si vous remarquez une réaction allergique, consultez immédiatement un médecin. Comment faire cuire les betteraves pour un bébé? Lorsque vous faites cuire des betteraves pour votre bébé, le meilleur moyen de le faire est de le cuire à la vapeur ou de le faire bouillir. Avec quoi mélanger la betterave pour bébé ?. Cela facilite la fabrication de purées à partir de betteraves que votre bébé peut facilement digérer. La cuisson à la vapeur rend également le bêta-carotène de la vitamine A biodisponible, ce qui signifie que le corps de votre bébé peut facilement l'utiliser une fois qu'il est consommé. Procurez-vous des betteraves fraîches de taille moyenne (car elles sont plus tendres) et rincez-les soigneusement.
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Ajoutez cette pâte de betterave à la pâte dosa et mélangez bien. Laisser reposer pendant 10 minutes. Étaler une cuillère à café d'huile sur une casserole chauffée. À l'aide d'une louche, prenez la pâte et étendez-la en une forme circulaire sur le plat. Ajoutez 2-3 gouttes d'huile sur les bords du dosa pour que le dosa soit bien cuit. Retourner le dosa et cuire l'autre côté pendant quelques secondes. Retirer de la poêle et servir dosa chaud avec du chutney à la tomate ou à la menthe. 5. Pulao à la betterave Le riz à la betterave pour les enfants est à la fois nutritif et délicieux. Avec quoi manger la betterave pour bébé du. Les enfants vont adorer la couleur rose attrayante du plat, aussi. Ingrédients 1 tasse de riz Basmati (trempé pendant 20 minutes), tasse de betterave hachée finement, 3 cuillères à soupe de pois verts, 1 cuillère à café de pâte de gingembre et d'ail, 1 petit oignon (haché), des feuilles de coriandre pour garnir, une poignée de feuilles de menthe, de l'eau et du sel au goût, huile, cannelle ¼ de pouce, 1 cardamome, 2 clous de girofle, 1 feuille de laurier.
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Comme la plupart des légumes, la betterave est sans danger pour les bébés et peut être introduite progressivement à votre petite après avoir commencé à manger des aliments solides. Rempli de nutriments, il est connu pour faciliter le développement des nourrissons et peut également être facile pour leur palette. Betteraves pour bébé - Recette facile. Commencez avec de petites quantités et donnez les betteraves sous une forme facilement assimilable par votre bébé. Valeur nutritionnelle de la betterave La betterave est une bonne source de plusieurs nutriments. Un tableau complet des valeurs nutritionnelles des betteraves est présenté ci-dessous. Valeur nutritionnelle par 100 grammes 87, 58 g1, 61 g9, 56 g6, 76 g43 kcal0, 80 mg0, 17 g2, 8 g40 mg78 mg16 mg23 mg0, 35 mg0, 031 mg0, 334 mg109 µg4, 9 mg0, 0099 mg0, 2 µg0, 04 g Nutriments Eau Protéine Glucides Les sucres Énergie Le fer Lipides totaux Fibre Phosphoreux Sodium Calcium Magnésium Zinc Thiamine Niacine Folate Vitamine C Vitamine A Vitamine K Vitamine E Quand donner la betterave à un bébé?
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Une fois que votre bébé est prêt à faire la transition vers des aliments solides, présentez-lui de nouveaux aliments, tels que les betteraves, progressivement et après avoir consulté votre médecin. Introduisez un seul légume à la fois et donnez au corps de votre bébé l'occasion de s'y habituer. Si votre bébé présente une réaction indésirable à un aliment, il est important que vous consultiez immédiatement un médecin.