Principe De Réalité Objective Statement

La répétition de la Vivance produit le changement. Il est recommandé d'effectuer au moins une pratique quotidienne de sophrologie. C'est cette pratique régulière qui seule permet la conquête d'un nouvel équilibre et d'une meilleure qualité de vie. Le principe de réalité objective: Il concerne le Sophrologue. Le Sophrologue lorsqu'il accompagne des personnes doit savoir où s'arrête sa compétence. rofessionnelle. Il délèguera à des spécialistes les problèmes qui ne relèvent pas de son savoir. A découvrir: Principes de base La séance de Sophrologie Caycédienne Pour qui?

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Les visualisations En sophrologie, et particulièrement durant une synchronisation, nous abaissons notre état de conscience. Ceci afin d'arriver dans un état entre l'éveil et le sommeil (en hypnose on plonge encore un peu plus profond). A ce stade les voiles disparaissent, et nous pouvons dé-focaliser sur les aspects négatifs de notre vie afin de mieux appréhender les aspects positifs. C'est un peu comme si le souci principal s'érigeait comme l'arbre qui cache la forêt. Dès que nous changeons notre point de vue (comme en faisant le tour de l'arbre), nous pouvons voir tout ce qui ne nous apparaissait pas auparavant. Cette mise à distance de nos soucis permet d'agrandir notre vision de nos problèmes. On arrive alors à changer de point de vue. Cette nouvelle objectivité nous permet d'envisager de nouvelles solutions, de dépasser certains blocages. Lorsque nous avons conscience que notre vision est sans cesse tronquée, alors le principe de réalité objective permet de réaliser que nos décisions ne sont pas motivées par notre raison mais par nos peurs, nos envies, nos émotions, et ce malgré tous les arguments mensongers que nous sommes capables de nous dire.

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14 Avr 2021 CLAIRE DEGARNE Dans les principes de la sophrologie, 4 font parties des fondamentaux! Le principe d'action positive Dynamiser le positif, le renforcer, est le premier but en sophrologie! Toute activation du positif entraîne une répercussion positive dans les autres domaines de sa vie. Toute sensation ou pensée positive en entraîne d'autres, sorte de contamination positive. Le principe du schéma corporel comme réalité vécue: La sophrologie nous met au contact avec nos sensations, notre réalité dans l'instant. Les exercices corporels permettent une liaison plus fine entre les sensations (intéroceptives, proprioceptives et extéroceptives), la perception et la motricité. Il s'agit de sentir-ressentir son corps, de le vivre tel qu'il est réellement. Le principe de réalité objective: Le sophrologue et le pratiquant s'efforcent de voir les choses comme elles sont, sans interprétation ni préjugés et non comme nous croyons qu'elles sont. Le principe d'adaptabilité: Le sophrologue adapte la méthode en fonction de chaque personne.

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Le manque de confiance en soi peut amener à se "crisper" sur l'aspect rassurant des certitudes. L'égo (pris au sens large: ce qui en nous réagit et se hérisse, cherche à se valoriser, à se défendre, ou a goût pour le pouvoir) se cristallise sur cette confiance en soi défaillante. Il débouche alors souvent sur une "susceptibilité" douloureuse, basée sur le mode réactionnel. On en vient alors à s'égratigner soi-même puis à projeter du réactionnel parfois toxique pour autrui… Cela peut aller jusqu'à des mini-paranoïas… Ce processus nuit à soi, à l'autre (aux autres) et participe à une dynamique de "spirale descendante"! Cela conduit à un éloignement radical du Principe de Pensée et d'Action positive. Rectifions la tendance, inversons-la: pour notre bien-être et celui de tous! En sophrologie, l'apprentissage progressif de la valorisation du positif, nous éloignera régulièrement de la critique négative vers une appréciation plus honnête des points positifs, des incompréhensions et éventuellement des propositions d'amélioration.

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Il est à l'écoute des besoins, des attentes du pratiquant. de ces 4 principes naissent les 3 capacités! Chaque personne a les capacités et les ressources d'apporter un autre regard, d'autres ressentis dans tous les domaines de sa vie. Une fois intégrées et conscientisées, chaque personne peut mettre en pratique de nouvelles façons de comprendre, percevoir et d'agir. Voici ce qu'elles signifient. 1. Confiance Confiance en soi, confiance en son corps, confiance en la vie, confiance aux autres. Je me remémorer un souvenir de confiance et fais vivre en moi les ressentis de confiance sur chaque respiration 2. Harmonie Harmonisation corps/esprit & esprit/corps Avec la conscience de ma respiration je suis en capacité de calmer la roue des pensées, de développer l'optimisme, de ressentir le calme, de me reconnecter à mes sensations corporelles, de vivre plus en harmonie avec mes valeurs de vie 3. Projets, Espoirs J'active ma capacité d'optimisme, de joie, de projets, et à vivre des journées pleines de sens C'est 3 capacités ne sont pas que des concepts.

C'est un processus vivantiel (expérience) qui permet de s'approprier le corps et de conquérir l'harmonie physique et mentale, grâce à la répétition de la prise de conscience corporelle. Le schéma corporel est une notion complexe qui recouvre la représentation mentale du corps, son dessin, les sensations intéroceptives, proprioceptives et extéroceptives, forme, volume, posture. Il permet la conscience de soi. Pour le ycédo: « le schéma corporel c'est le sentiment du corps »(2003). Les stimulations de la relaxation dynamique du 1er degré permettent ainsi une conscience senso-perceptive plus fine entre les sensations, la perception et la motricité. Il ne s'agit pas tant de se représenter le schéma du corps que de le sentir, le ressentir, le vivre tel qu'il est réellement.