Variétés De Laitue Romaine | Ehow

Sunday, 7 July 2024

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Un plein de pro-vitamine A! Une portion suffit à couvrir la moitié des besoins de la journée en pro-vitamine A ou bêta-carotène! Celui-ci est transformé en vitamine A dans l'organisme. La vitamine A intervient dans le métabolisme du fer, la santé de la peau et des muqueuses, la vision, le système immunitaire et la croissance. La laitue est aussi: source de vitamine B9 (renouvellement cellulaire, très intéressant pour les femmes enceintes pour le développement du fœtus, et chez les enfants en croissance, ainsi que pour les personnes convalescentes) source de fibres (régulation du transit intestinal, satiété) Elle contient aussi: de la vitamine C du potassium du manganèse du fer du magnésium des antioxydants comme la lutéine et la zéaxanthine Tableaux de valeurs nutritionnelles Le bon moment pour en manger Printemps-été. Le coeur de saison de la laitue s'étale de mai à septembre. janvier février mars avril mai juin juillet août septembre octobre novembre décembre Potager ou balcon en ville?

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Le type Iceberg est un parfait exemples des laitues croustillantes avec sa tête ronde composée de feuilles très serrées. Les Butterheads ont aussi une forme ronde, mais ses feuilles ne sont pas aussi serrées et elles sont normalement plus lisses. Les loose leaf, comme leur nom l'indique, comportent des feuilles qui ne sont pas serrées entre elles. Enfin, la romaine dispose des feuilles allongées et des côtes blanches, ce qui la distingue des autres types. Bien que ces autres types de laitues ne fussent pas aussi courants auparavant, on peut désormais les trouver dans plusieurs épiceries et au marché. De plus, vous pouvez acheter les graines ou les plantules et les cultiver vous-même. Créer une salade nutritive La connaissance de la teneur en éléments nutritifs des différents types de laitues est la clé pour créer une bonne salade. Par exemple, les épinards sont une excellente source de vitamine K, car ils comportent le double de l'apport quotidien recommandé. De plus, ils contiennent également de la vitamine A, du fer et du calcium.

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Symbolique [ modifier | modifier le code] Calendrier républicain [ modifier | modifier le code] Dans le calendrier républicain, la Romaine était le nom attribué au 22 e jour du mois de germinal [ 2], équivalant généralement à chaque 11 avril du calendrier grégorien. Références [ modifier | modifier le code] ↑ « Avis de santé publique - Éclosion d'infections à E. coli associées à la laitue romaine » 9 février 2018 – Dernière mise à jour. En ligne. Consulté le 2020-07-07 ↑ Ph. Fr. Na. Fabre d'Églantine, Rapport fait à la Convention nationale dans la séance du 3 du second mois de la seconde année de la République Française, p. 25. Liens externes [ modifier | modifier le code] Sur les autres projets Wikimedia: Laitue romaine, sur Wikimedia Commons Lactuca sativa, sur Wikispecies Ressources relatives au vivant: TAXREF (INPN) Tropicos (en) EPPO Global Database (en) Germplasm Resources Information Network (en) Global Biodiversity Information Facility (en) iNaturalist (en) Plants For A Future (en) World Register of Marine Species (fr) Référence INPN: Lactuca sativa var.

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Diversité de la laitue cultivée La laitue cultivée se distingue des formes sauvages par plusieurs caractères morphologiques, dits de domestication: formation d'une pomme, absence d'épines sous les feuilles, diminution du latex et de l'amertume, capitules resserrés dans les bractées à maturité. D'après le botaniste Boissier, elle pourrait provenir de formes sauvages originaires des montagnes du Kurdistan. L'extension de la laitue en Europe daterait de la domination romaine. À la fin du XVIe siècle, les auteurs citent trois ou quatre variétés en France, huit en Angleterre. À partir du XVIIe siècle, le nombre de variétés va augmenter. La Quintinie, qui développe la culture forcée vers 1690, cultivait près d'une quinzaine de variétés. De Combles (1749) énumère 25 laitues pommées et Le Bon Jardinier en cite une quarantaine en 1880. Une partie de ces anciennes variétés est toujours disponible pour les jardiniers comme Merveille des quatre saisons, Trocadéro, Blonde du Cazard, Grosse blonde paresseuse, Sucrine et bien d'autres.

longifolia Lam., 1792 Portail de la botanique Portail des plantes utiles