Périodisation : Théorie Et Méthodologie De L'Entraînement

Tuesday, 2 July 2024

Périodisation de l'entraînement: programme pour 35 sports Support: Livre Auteurs: Bompa, Tudor O. (1932-.... ). Auteur Hubert, Gwénaël. Traducteur Edition: Vigot Année: 2003 Numéros: 2-7114-1543-0 2-7114-1543-0 Langue: français Sujets: Entraînement (sports) Sport**Entrainement Note: Bibliogr. p. 229-234. Index Évaluation des lecteurs: 0/5 (0 avis) Lien permanent

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Mais on s'en fichait de ne pas avoir d'électricité pendant un mois, l'important c'était la course. Je pensais que ça resterait toujours ma passion mais jamais ma profession. » Les années ont passé et vous êtes toujours au premier plan. Comment réussissez-vous à rester performant? Périodisation de l'entraînement - Tudor-O. Bompa - Librairie Ombres Blanches. « Le corps évolue tout le temps, il y a des choses que je faisais jeune et que je ne peux plus faire aujourd'hui et inversement. Jeune, tu peux récupérer très vite, mais ton corps n'a pas l'expérience pour encaisser les choses, il faut créer beaucoup de volume et de dynamique qui vont perdurer dans le temps. A mon âge, aujourd'hui je ne peux pas améliorer beaucoup, mais je vois que si je trouve les bonnes séances et les moyens de challenger mon corps, la performance continue à monter. C'est hyper inspirant de voir des athlètes en athlétisme comme Eliud Kipchoge (double champion olympique du marathon, NDLR) qui est proche de la quarantaine et qui continue de progresser d'année en année. » On peut progresser en intégrant du yoga par exemple?

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