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SOPHROLOGIE EN CLASSE de GRANDE SECTION de MATERNELLE Je souhaite partager ici avec vous ce que j'ai fait avec les enfants, en partenariat avec la maîtresse qui a participé à toutes les séances. Ces interventions s'inscrivaient dans le projet pédagogique de la maîtresse sur « la découverte du corps ». Sophrologie à l’école | Sophrologie pour soi – Sabine Chalvin. 1 – Présentation de la sophrologie aux enfants: c'est un mot un peu compliqué qui veut dire quelques chose de très simple: se sentir bien dans sa tête et dans son corps. Plus précisément, la sophrologie permet de faire le calme et mieux ressentir ce qui vit en soi dans son corps et dans ses pensées => on réalise des exercices pour retrouver le calme, on se vide de ses tensions, colère, tristesse, peur, pour se remplir de ce qu'on aime (faire le plein de positif)! Faire le lien entre la pensée, le corps et l'émotion 2 – En pratique: On utilise des exercices toniques de contraction-détente, des visualisations, appel à l'imagination et la r espiration. On observe comment on respire et on l'utilise pour vider les tensions (souffle, soupirs, bâillements) et on se concentre sur ce qu'on ressent: par exemple quand on est calme ou quand on est en mouvement, les sensations sont différentes.

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La gestion des émotions est un des piliers de la sophrologie. Au travers d'exercices de respiration, en accord avec l'enseignant, les séances sont axées sur des thèmes aussi variés que: La relaxation, la découverte du corps et l'acceptation de soi La restauration de l'estime de soi et des autres La prise de distance avec le jugement et les conflits La cohésion de classe et le respect L'activation d'un mode de pensée positif et créatif La sophrologie est une technique de développement personnel, où la préparation mentale joue un rôle majeur. La troisième et la terminale sont des années particulièrement stressantes pour les élèves. Des quantités de données à emmagasiner et des examens à au niveau de stress en fin d'année avec toute la pression que cela inclue. Dans ce cadre, la sophrologie motive et dynamise les élèves en axant les séances sur les apprentissages, la concentration, l'importance du sommeil et les principes de mémorisation. Projet sophrologie en maternelle france. L'examen n'est plus perçu comme une angoisse mais comme un objectif à atteindre en pleine conscience de ses capacités et de ses compétences.

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Le but est de retrouver sa place et de se défaire du regard de l'autre, en prenant aussi conscience de de son propre regard sur les autres, pour mieux accueillir les différences. On apprend à se concentrer sur des images positives, des visualisations basées sur l'entraide, la coopération, le travail en équipe et les réussite personnelles ou collectives. La sophrologie entre à l’école. Activation du positif L'idée est d'acquérir une meilleure perception des autres et de son environnement, en prenant conscience des petites choses positives qui nous arrivent chaque jour. Pour les étudiants, la visualisation positive permet de se projeter dans la réussite de l'examen, ce qui facilite la gestion du stress. Résultats Les résultats de la sophrologie à l'école sont très satisfaisants: les enfants sont plus calmes, plus concentrés. L'ambiance en classe est plus chaleureuse et des liens plus forts sont créés. Les collégiens, les lycéens et les étudiants arrivent à mieux gérer leur angoisse d'échouer ou leurs difficultés personnelles, et ont une meilleur image d'eux-même.

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forum inscription / connexion À découvrir sur les forums Ecole Voir les résultats du sondage: Pour, contre ou indifférent? Votants 16. Ce sondage est fermé oui je suis pour, je trouve ça bien si ça peut apporter quelque chose à mon enfant non je suis contre ben pourquoi pas Vote blanc 1118222647 #1 Je récupère les clefs voilà, je me lance! Projet sophrologie en maternelle du. en janvier prochain, je vais commencer une formation pour être sophrologue. c'est long, et c'est pas maintenant que je pourrai en faire profiter.... mais comme je rêve de m'axer sur les enfants, je me demandais juste si vous pourriez me donner votre avis: accepteriez-vous que quelqu'un fasse faire de la sophrologie à votre enfant à l'école? j'imagine cela comme ça: - une réunion d'infos aux parents intéressés (qu'est-ce que la sophro, qu'apporte-t-elle etc... ), avec questions/réponses, en laissant un téléphone pour les questions qui ne manqueront pas de venir ensuite - ensuite une réunion des parents qui sont toujours intéressés avec leurs enfants, pour leur expliquer ce que l'on va faire - bien sûr, une totale liberté de choix: aucun enfant n'est obligé de faire de la sophro s'il n'en a pas envie - un "debriefing" régulier pour expliquer aux parents ce que l'on et où on va.

Suite à la séance je me suis sentie détendue toute la journée et j'ai très bien dormi la nuit même si je me suis couchée tard. Je me suis réveillée beaucoup plus tard qu'à mon habitude ce qui m'a fait beaucoup de bien. Si vous renouvelez une session comme celle-ci, je suis preneuse car effectivement on ne pense pas assez de temps pour soi que ce soit avec le travail ou notre vie personnelle.

Projet sur les contes/chiffres/cochons – Cycle 1 Il s'agit d'un projet […] Les pommes Des pommes! Cycle 1 – Projet autour des Pommes Objectif général – Acquérir et réinvestir un vocabulaire […] Les tortues Rien ne sert de courir … Projet autour des TORTUES d'eau et de terre – Cycle 1 Objectif […] Les couleurs (et Elmer) Au pays des couleurs « Les couleurs sont les empreintes digitales du soleil » M. de Chazal L'apprentissage des noms […] Sorcières et fantômes Sorcières et fantômes Halloween au cycle 1 Objectif – Participer de façon créative à un échange collectif tout […]

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