Chou Rouge FermentÉ À La Pomme

Thursday, 4 July 2024

Taillez ou râper votre chou rouge. Dans un grand saladier ou une grande bassine, déposer le chou et ajouter le sel, les baies de genièvre, le cumin. Malaxez pour casser la fibre du chou, vous allez voir un changement au bout de 5 min puis plus allé malaxer plus le chou va rejeter du jus à cause du sel. Laissez reposer 1 heures avec un torchon sur le dessus. Pendant ce temps, préparer vos bocaux, lavez-les a l'eau chaude savonneuse et laisser séché. Disposez une petite quantité de chou au fond de votre bocal, et tassez bien pour retirer tout l'air. Répétez la même opération pour le deuxième bocal, puis fermez les hermétiquement. N'oubliez pas de mettre un joint. Laisser vos bocaux à température ambiante pendant les 3 premiers jours le temps que débute la fermentation. Puis laissez reposer pendant 20 jours environs dans un endroit plus frais, comme une cave ou un garage, normalement à ce stade la votre chou est fermenté. Vous pouvez laisser votre chou fermenté en réserve ou le déguster. Après ouverture d'un bocal, 10 jours maximum au réfrigérateur.

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Les allergiques au lactose peuvent donc tout à fait consommer des légumes lacto-fermentés. 🌿 Ingrédients pour un bocal de 1 litre: Un petit chou rouge 15 g de sel 2 CAS de sauce sriracha (sauce rouge épaisse, des restos chinois) 1 CAC de piment d'Espelette en poudre 1 CAC de baies de genièvre 🌿 Préparation: Coupez le chou en fines lanières. Rincez-le. Dans un saladier, versez le chou, le sel, la sauce sriracha, piment d'Espelette et les baies de genièvre. Couvrez avec un torchon et laissez poser une heure environ. Versez le mélange de chou rouge avec le jus rendu dans un bocal propre et stérile. Tassez bien avec le poing. Fermez bien le bocal et po sez le bocal sur une assiette (car parfois cela mousse et cela déborde, c'est normal) et laissez fermenter à la température de la pièce pendant 24 à 36 heures. Placez-le ensuite au réfrigérateur, il est préférable d'attendre 4 jours minimum avant de le manger. Le processus de fermentation continuera, si vous attendez encore. Le mien a attendu 1 mois au réfrigérateur avant son ouverture.

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Le chou rouge possède un principe hypoglycémiant bénéfique en cas de diabète. En usage externe, les feuilles de chou cru appliquées en cataplasme aident à la cicatrisation des plaies et soulagent les douleurs rhumatismales et musculaires, les maux de tête, les sciatiques et les articulations douloureuses. Cultiver le chou rouge pour ses bienfaits Le chou a besoin d'une exposition ensoleillée mais non brûlante et d'un sol riche, profond, humide mais bien drainé. Si vous souhaitez prolonger la récolte, pensez à échelonner les semis toutes les trois semaines, d'avril à juin. Le chou rouge est décoratif, vous pouvez le cultiver en pot de 25 cm avec un terreau non acide. Le chou rouge en cuisine et ses bienfaits Pour garder le maximum de ses nutriments, consommez de préférence votre chou rouge cru ou faites-le cuire à la vapeur en le gardant croquant. Apports nutritionnels Le chou rouge cru apporte 33 kcal/100 g, et lorsqu'il est cuit à la vapeur 22 kcal/100 g. Il est riche en sels minéraux et en vitamines.

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Il donnera alors de meilleurs résultats, car l'ajout de sel permettra de faire ressortir suffisamment de liquide. Les choux en vente dans les grandes surfaces peuvent être gardés dans des entrepôts plusieurs mois avant leur vente. En hiver et au printemps, les choux sont souvent plus secs, ce qui donne de moins bons résultats lors de la fermentation (pas de panique, c'est quand même très bon). Choisir un chou bio est recommandé, mais pas obligatoire. Foire aux questions Est-ce facile de faire de la choucroute? Oui, c'est très facile! La choucroute, c'est souvent le premier essai de l'apprenti fermenteur. On dit souvent qu'elle est presque inratable! Le chou est un légume abordable, disponible à l'année et qui se prête facilement à la fermentation. Pour commencer, testez notre recette de choucroute ancestrale. Peut-on utiliser un chou acheté à l'épicerie pour faire de la choucroute? Pour faire de la choucroute, on peut utiliser un chou qui vient du jardin, d'un marché fermier ou d'une grande surface.