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De plus, sa dose peut être aisément calculée étant donné que chaque comprimé pèse généralement 500 mg. Il est de ce fait facile de la doser. Il est d'ailleurs à savoir que la Spirulina Arthrospira Platensis a, dans sa forme naturelle, un mauvais goût. Mais avec la spiruline en comprimés, ce dernier ne sera pas senti. Spiruline poudre ou paillette il. La saveur ne sera plus ainsi un blocage pour tout consommateur qui veut profiter des bienfaits de ce complément alimentaire naturel. Pourquoi opter pour la spiruline sous forme de paillettes? Comme il a été évoqué plus haut, la spiruline en comprimés est obtenue par compression à l'eau de la spiruline paillettes. Cette dernière, qui ne nécessite aucune transformation spécifique, est de ce fait moins chère en termes de prix. On a même affaire à la forme brute du produit. En somme, c'est donc la forme issue directement de la production artisanale. Malheureusement, contrairement à la spiruline en comprimés, elle présente un mauvais goût et une odeur plutôt désagréable que beaucoup de personnes n'apprécient pas du tout.

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Facile à avaler si l'on n'aime pas vraiment le goût. Plus facile que les comprimés parfois trop gros. Parfois difficile à avaler selon la grosseur des comprimés et risque d'étouffement des enfants. Une certitude d'une production artisanale et d'un séchage à basse température Se pose les questions: spiruline industrielle ou non? quelle est sa variété? quel mode de séchage? Une traçabilité possible: en mettant de la spiruline dans de l'eau, puis une goutte au microscope, on retrouve la forme spiralée de la spiruline (synonyme de qualité car elle n'est pas broyée) et sa variété Incertitude sur l'origine de la spiruline: bouillie verte au microscope, donc spiruline abîmée qui a laissé s'échapper des ses éléments, impossibilité de retrouver la variété. Spiruline poudre ou paillette la. Y a-t-il une seule spiruline ou plusieurs dans le comprimé…? Il est vrai, concernant les comprimés de spiruline, on y voit un côté pratique: « on a pas le mauvais goût en bouche, c'est plus facile à avaler… » Et pourtant. Prendre une cuillère de paillettes de spiruline que l'on dépose dans sa bouche avant de l'avaler avec un verre d'eau ou de jus de fruit n'est pas vraiment plus compliqué!

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D'une manière générale, on obtient ainsi une baisse de qualité, mais un prix plus abordable. A noter que bien que la spiruline en comprimés nécessite une transformation, certains modes d'élaboration permettent de sauvegarder toutes les propriétés de la spiruline sans pour autant dégrader ses qualités. Pour cela, il est nécessaire de s'assurer de la qualité de la spiruline auprès de votre producteur. Sous quelles formes trouve-t-on la spiruline ? - Spiruline Santé. La spiruline en comprimés est principalement destinée aux personnes qui n'aiment pas le goût de la spiruline. Elle est également facile à doser (si bien sûr l'on connaît le poids d'un comprimé): lors d'une cure sa consommation est donc plus rapide et agréable. La spiruline en gellules Contrairement à la spiruline en comprimés, la spiruline en paillettes n'est pas composée à 100% de spiruline. En effet, il faut prendre en compte la capsule, qui est généralement élaborée à partir de substances végétales. Pensez donc à prendre ce critère en compte lorsque vous regardez le prix au kg. Concernant leur contenu, il s'agit simplement de spiruline en poudre qui a été mis en gélule (voir plus haut).

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Pour l'assaisonnement des salades par exemple, elle est excellente et elle se marie bien avec tout, des tomates aux concombres en passant par les courgettes et les avocats. Lavez et coupez la salade ou faites griller les légumes, puis faites une émulsion avec de l'huile d'olive extra vierge, du jus de citron ou de citron vert, du sel et des herbes fraîches hachées si vous le souhaitez, avant d'ajouter la poudre de spiruline. Assaisonnez les légumes ou la salade avec l'émulsion que vous avez créée, et servez ce plat bien nutritif et énergisant. La spiruline dans vos boissons végétales La spiruline s'adapte aussi parfaitement aux laits végétaux. Spiruline paillettes ou poudre. Plutôt que de se préparer un thé matcha lambda, vous pouvez remplacer le matcha par de la spiruline. Pour préparer un lait végétal revigorant, mélangez une cuillère à café de poudre de spiruline dans un demi-litre de votre lait végétal préféré. Vous pouvez le boire à la place du café le matin pour avoir un regain d'énergie ou après une séance d'entraînement intense.

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Le saupoudrage sur une salade, une soupe, une viande… est un autre mode d'utilisation. On peut la consommer telle quelle, à la cuillère, en s'aidant d'un verre d'eau. On la préfèrera cultivée en France et de qualité bio. On la consommera à raison de 1 à 2 cuillère(s) à café d'un sachet par jour. Mais pour une consommation hors cuisine, d'autres formes comme les comprimés ou les gélules sont préférables. Spiruline en poudre, brindille, comprimé ou gélule : Laquelle choisir ?. Réserver les paillettes pour l'usage décrit. On pourrait la préférer en poudre même si, plus exposée à l'air, elle perd plus vite ses qualités. La poudre se mélangera mieux aux recettes, on la choisira pour cela. On évitera de la consommer en prises trop rapprochées de la consommation de café ou de thé qui empêchent la fixation du fer. On perdrait une partie des apports en fer de la spiruline. Vous pouvez préparer des pâtes fraîches avec la spiruline en paillettes, vous obtiendrez des pâtes bleues-vertes qui raviront vos enfants et vous conviendront pour l'apport en nutriments, dans une mesure moindre à cause de la cuisson à température élevée, mais l'intérêt premier n'est pas celui-là.

On peut la trouver mélangée à l'Acérola ou la baie de Goji, grandes sources de vitamine C, associée au Gingseng, au Gingembre, au Maca, à la Chlorella (qui vient renforcer encore le pouvoir détoxifiant de la spiruline), au Chardon Marie ou au Curcuma, tous deux détoxifiants et purifiants du foie et des fonctions d'élimination. Si vous optez pour un mélange, il faudra nécessairement tenir compte des effets des autres plantes, de leurs contre-indications possibles et de leur dosage. Quelle est la meilleure forme de spiruline ? - Le webmagazine de la santé. Par exemple, si vous souhaitez prendre la spiruline et l'Acérola, vous devrez tenir compte de la forte teneur en vitamine C de l'Acérola et ne pas prendre ce produit passé une certaine heure pour ne pas provoquer d'insomnies. Ne choisissez pas un produit parce qu'il est bon marché, comparativement aux autres. Le premier critère de choix, comme nous l'avons mentionné plus haut, reste la qualité et il est important de bien se renseigner sur le fabricant et sur ses méthodes de cultures afin d'opter pour un produit pur et non pollué.