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Qu'est ce que la sophrologie? La sophrologie a été créée en 1960 par un neuropsychiatre, Alfonso Caycedo, selon une approche scientifique et médicale. Différents concepts thérapeutiques et disciplines influencent et enrichissent la sophrologie: le yoga, l'hypnose, l'autosuggestion, la phénoménologie… La sophrologie, néologisme forgé à partir de termes grecs: SO vient de SOS, équilibre – harmonie a PHRO vient de PHREN, esprit – conscience LOGIE vient de LOGOS, étude – science a pour signification « étude de l'harmonie de la conscience ». Qu'est-ce que c'est ? | Christelle Gasa Sophrologue. «Les maux du corps sont les maux de l'âme. Ainsi, on ne doit pas chercher à guérir le corps sans guérir l'âme. » PLATON La méthode sophrologique Elle permet de prendre conscience de nos potentiels pour les développer, d'améliorer notre condition en cas de maladie ou d'amplifier notre bien-être. Véritable pratique de bien-être physique et mentale, elle permet de développer notre conscience à travers l'écoute de nos ressentis. Pour cela, nous utilisons des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.

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La sophrologie existentielle s'inscrit dans l'approche phénoménologique de la sophrologie. Selon différentes biographies, Alfonso Caycedo, fondateur de la sophrologie caycédienne, se serait passionné pour la phénoménologie existentielle. D'après le docteur Patrick-André Chéné, celle-ci correspondrait à une méthode technique de " recherche de la Conscience ". La pratique offre une aide active selon trois grands principes: la représentation mentale du corps vivant, ce qui correspond au schéma corporel en sophrologie, l'action positive, et la réalité objective à recréer l'équilibre du corps, autrement dit l'homéostasie. Qu est ce que la sophrologie existentielle 2. Qu'est-ce que la sophrologie existentielle? La sophrologie existentielle étudie les phénomènes de la conscience, de toutes ses modifications possibles et de leur utilisation pratique à des fins thérapeutiques, pédagogiques, vers la recherche du mieux-être en soi. La sophrologie existentielle s'inspire de la physiologie, la psychologie et la psychopathologie. On peut l'apparenter aux théories du psychiatre et psychothérapeute américain Irvin Yalom à propos de la philosophie existentielle et de la thérapie existentielle.

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La séance collective se déroule comme une séance individuelle. Je pratique la séance avec le groupe qui sera guidé de ma voix. Les temps de parole sont libres et volontaires, suite à un temps individuel d'expression écrite. Ils sont soumis à la bienveillance et l'accueil de chacun ainsi qu'au devoir de discrétion. La durée de la séance est d'environ 1h15. Cette pratique sera organisée en fonction de la demande et des possibilités. Pratique Ludique Elle suit les mêmes principes que pour une séance individuelle. Elle est destinée aux enfants et adolescents, mais pas que! En fonction de votre projet, de votre sensibilité, de l'instant présent, je pourrais vous proposer des supports pouvant potentialiser votre cheminement. Qu'est ce que la sophrologie - Définition et explications. L'idée est de laisser s'exprimer l'enfant à travers les propositions de jeu. Le jeu se vit dans l'instant présent, permet d'entrer en relation (avec soi et les autres). Le jeu est un moyen d'expressions corporelles, psychiques et émotionnelles. Le champ du ludique est une ouverture différente aux possibles.

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La mise à distance de soi dans la relation à autrui obéit au même principe, l' épochè n'est-elle pas la dissolution de mon ego face à la réalité de l'autre? Cet oubli de soi-même ne constitue-t-il pas la racine de l'alliance sophrologique? Peut-on s'allier à l'autre sans l'aimer? La sophrologie devrait offrir au patient une parenthèse de calme et d'harmonie, comme un partage d'humanité dans le sens où l'on partagera un moment de conscience commune, une succession d'instant à la fois propre à chacun et universel. Qu est ce que la sophrologie existentielle irvin yalom. Un espace de tranquillité au milieu de l'agitation, que parfois la vie impose. Nietzsche disait que « les erreurs des philosophes, y compris des plus grands, sont dues au fait qu'ils ignorent leurs propres ressorts. Celui qui veut découvrir la vérité doit d'abord se connaitre soi même. Et pour y parvenir, il faut se départir de son point de vue habituel, voire de son siècle, de son pays, et, après cela, s'observer à distance ». La sophrologie, à travers ses principes fondamentaux et l'hygiène de pensée qu'elle induit, permet cette mise à distance de soi.

Par exemple, la respiration peut être considérée comme une fonction de contact du fait de l'interaction entre les poumons et l'air. Avec l'aide du sophrologue, les personnes qui pratiquent la sophrologie existentielle apprennent à diriger leur conscience, à l'intérieur de leur corps, et à accueillir tout ce qui apparaît en elle. Baptisé principe phénoménologique par Alfonso Caycedo, cet état correspond à l'analyse de sa présence en soi, autrement dit: l'analyse existentielle. Qu est ce que la sophrologie existentielle femme. " La sophrologie est une phénoménologie existentielle " - Alfonso Caycedo La sophrologie existentielle compose avec les dimensions existentielles que sont la liberté, l'isolement, la mort ou encore le sens de la vie. La pratique contribue à animer la vie présente en chaque personne pour la projeter vers le moment présent, "l'exister", dans l'ouverture de la conscience. Elle accompagne le sujet vers la liberté existentielle: la liberté d'être soi, d'agir selon ses propres choix, ses valeurs profondes. La pratique invite l'individu à se placer dans un nouveau quotidien, au profit d'une vie pleine de sens, de valeurs.

« Retrouver un alignement et une cohérence dans sa vie en lien avec ses propres valeurs. La sophrologie permet de renforcer ou à maintenir ses attitudes positives dans son quotidien, afin de développer une conscience de soi sereine, confiante dans ses propres capacités, celles qui donne du sens à notre vie. » La sophrologie est une discipline inspirée de la phénoménologie existentielle. Elle est une science qui étudie la conscience en équilibre. La sophrologie est une discipline psycho-corporelle dont la finalité est l'harmonisation du corps et de l'esprit pour retrouver calme et sérénité intérieure. Qu’est- ce que la sophrologie ? – Cabinet de Sophrologie Caycédienne. Son objectif est d'aider à renforcer les capacités et les attitudes positives au quotidien. Elle permet d'aborder plus harmonieusement et sereinement la gestion du stress et les difficultés de l'existence. ( anxiété, changement de vie, grossesse, stress, maladie…). Elle s'utilise dans les sciences de la santé, dans l'éducation, le sport et le développement personnel. Pratiquer la sophrologie développe les capacités de perception au niveau corporel et mental.