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C'est refuser d'accepter la vérité et de s'aveugler. L'acceptation de soi, de notre personnalité, nos qualités, défauts, complexes, tout ce qui englobe notre être de manière générale est essentiel. Plus tu es dans l'acceptation de qui tu es, plus tu es en capacité de t'améliorer et d'évoluer. On ne peut pas s'améliorer quand on n'accepte pas la réalité de notre situation ou de ce que l'on est. S'accepter dans son entièreté n'est pas évident, je te l'accorde. Mais c'est un travail qui se fait au quotidien et qui est vraiment bénéfique sur le long terme. Si tu n'arrives pas à accepter certaines choses chez toi, alors il faut dans un premier temps te confronter à cette réalité. Voir les choses telles qu'elles sont. Accepter ne veut pas forcément dire être d'accord avec cette vérité. Mais c'est se dire ok, c'est comme ça, mais je vais tout faire pour faire changer les choses. À lire: comment vivre dans l'acceptation de soi et de ses expériences? Le troisième pilier: la confiance en soi Eh oui, la confiance en soi fait avant tout partie de l'estime de soi.
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Bien souvent, nous manquons de confiance en nous, ce qui entache notre propre estime. La confiance en soi veut dire connaître sa propre valeur et ses capacités. On sait dire non quand cela est nécessaire et on sait au fond de soi qu' on a les ressources pour réussir. C'est aussi savoir s'écouter et suivre ce qu'on pense être bon pour soi. Mais également connaître ses forces et ses faiblesses et savoir en tirer avantage. La confiance en soi est un sentiment parfois difficile à entretenir et à maintenir. Croire en soi en toutes circonstances et se dire qu'on a la force et le talent pour réaliser nos rêves n'est pas toujours évident. C'est pour cela qu'il est aussi important de travailler sur les deux premiers piliers de l'estime de soi pour avoir confiance en soi. Car lorsqu'on a une vision positive de soi-même et qu'on est dans l'acceptation de soi, on prend forcément confiance en soi. On se sen t plus aligné avec soi-même et on sait qu'on est sur la bonne direction. Voici quelques articles du blog qui pourrait t'intéresser sur le sujet: À découvrir: 5 exercices pour retrouver confiance en soi À lire: 5 comportements et attitudes qui nuisent au sentiment de confiance en soi À lire: 7 raisons pour lesquelles tu devrais être plus à l'écoute de toi Le quatrième pilier: l'amour de soi, le self love L'amour, on sait l'exprimer pour les autres.
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Il est important de souligner que l'estime de soi est un facteur dynamique, qui évolue dans le temps et subit des changements considérables tout au long de la vie. On ne naît pas avec une bonne estime de soi, mais celle-ci doit être cultivée, soignée et entretenue tout au long de la vie. Une estime de soi saine est indépendante du jugement des autres; elle se caractérise par une connaissance profonde de soi; elle aide à maintenir les points forts et à améliorer les points faibles; elle favorise des objectifs stimulants mais non excessifs; et elle pousse la personne à se confronter à elle-même et aux autres. Fleurs de Bach pour l'estime de soi Une faible estime de soi peut être attribuée à un blocage psychologique qui s'établit à la suite d'un conditionnement environnemental. Si, par exemple, un enfant a été grondé à plusieurs reprises, à l'âge adulte, il sera toujours sur la défensive et finira par se croire dans l'erreur, perdant, vaincu dès le départ, avec des idées fixes autolimitatives; – Mélèze: selon le Dr Edward Bach, c'est le remède de « ceux qui se considèrent inférieurs aux gens qui les entourent, et moins capables qu'eux-mêmes.
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S'aimer soi-même n'est pas facile et repose sur la connaissance et l'acceptation de soi avec toutes les forces et les faiblesses qui nous caractérisent. Si l'individu a reçu peu d'amour, de l'indifférence ou du rejet de la part des figures significatives de son enfance, il en résulte une insécurité, la peur de ne pas être aimé par les autres et une dévalorisation de son identité. – Holly: selon le père de la florithérapie, c'est le remède « pour ceux qui, parfois, sont assaillis par des sentiments tels que l'envie, la jalousie, la vengeance, la suspicion. Ces personnes peuvent souffrir énormément, souvent sans véritable raison de leur malheur »; L'individu souffre d'un sentiment d'infériorité et a peur de l'opinion des autres, mais il masque cela par une carapace dure. Il s'estime peu et a l'impression que le monde est contre lui. Séparé de l'amour, son cœur est fermé et durci, il ne fait confiance à personne. Il ne reconnaît plus la partie aimante de lui-même et des autres. Il ne se sent pas aimé et donc il n'aime pas.
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On sait montrer à notre entourage qu'on les aime et qu'on apprécie leur présence. On sait se montrer bienveillant envers eux et on est toujours là pour les aider quand cela est nécessaire. Mais bien souvent nous avons du mal à entretenir ce sentiment pour nous-mêmes. Lorsqu'on parle d'amour pour soi, on le rattache bien souvent à l'égocentrisme. Tu sais les clichés que l'on a des personnes qui se regardent dans le miroir pendant des heures à s'admirer et se complimenter. Mais éprouver de l'amour pour soi n'est pas du tout de l'égocentrisme. C'est tout simplemen t se traiter à notre juste valeur et savoir apprécier et aimer la personne que l'on est ❤. L'une des choses essentielles à faire au quotidien est de s'aimer soi-même et de prendre soin de soi. Le self love veut dire être bienveillant, compatissant, conciliant et indulgent avec soi-même. L'amour pour soi, c'est comme pour toute autre relation, quelque chose qui s'entretient au quotidien et qui se montre. Il n'y a aucun mal à s'apprécier et à aimer la personne que l'on est, bien au contraire!
Une fois terminé, accrochez le, rendez le visible pour que chaque fois que vous en avez besoin, il vous redonne confiance en vous. Vous pouvez le modifier, le faire évoluer à chacune de vos réussites, à chaque nouvelle qualité atteinte, faites le vivre. Pour ceux et celle qui le souhaitent, si vous voulez partager vos arbres, ou échanger sur votre expérience face à cet exercice, faites le en commentaire ou sur la page Facebook vos retours sont toujours de grands plaisir Bel arbre de l'estime et profitez de ces belles énergies Positives à Tous???????????? Inès
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